潜在意識と人生の話ー知ると変化が訪れる

前置き（私が潜在意識について知った経緯）

こんにちは。はまだです。

今回は潜在意識について書きます。

私はもともと、自分に起きた出来事をやたらと前向きに捉える節がありました。これは、社会人になってから気づいたことです。よく「あなた楽天家だね。」とか、「いつでもポジティブだね。」と言われるのです。それまでは、人によって捉え方が違うということについて、あまり深く考えたことがありませんでした。

「私はあなたみたいには考えられない。」とか、「考え方を押し付けないで。」とか。そんな言葉も社会人になってから受け取るようになりました。これは精神疾患を持つメンバー（利用者）さんからだけではなく、同じソーシャルワーカー仲間からも言われることです。

つまりは、精神疾患とか関係なく、人には物事の捉え方が違う。その違いが明らかになる時、相手に余裕があれば「ポジティブだね」で済むけれど、辛い時は「勘弁してくれ」となる。それを理解した中で私も発言しないといけないなと学んだわけです。

この、物事の捉え方の違いについて、私はもっと知りたいなと思っていました。性格的なものなのか、たどってきた人生によって違うのか、変えることができるのか、一生変わらないのか。

そんな中、今年の初め、「潜在意識」という概念について知ったのです。

この潜在意識というものは、私に全てを説明してくれました。

読んでくださる皆さんにも知ってほしい。説明します！

潜在意識とは

人間の意識とは、

• 顕在意識（3％）ー頭で考えている意識。自分が自分だと認識している意識。
• 潜在意識（97％）ー無意識に思っているもの。感じるもの。

と大きく2つに分けられます。これは精神科医フロイトが提唱したものです。

この潜在意識の部分が、私たちが物事を捉える時に大きく関わってきます。

例えば、大きな仕事を任された時に、まず「え！そんなことできない！不安！」と感じるのか、「よく私の能力に気づいたわね！やってやるぜー！」と感じるのか。

これは潜在意識の中で自分についてどう思っているかが、感じ方に現れるのです。

能力がない。私なんて。そう思っていれば「え！そんなことできない！」になるし、

自分はできる。その力がある。そう思っていれば「やってやるぜー！」となるわけです。

潜在意識と人生の関係

つまりは、潜在意識で感じていることがそのまま現実になるし、人生になります。

もし「自分は可愛くないし、人から愛されない。」と思っていたら

自分は可愛くない。そう思っていると、可愛くない行動をとり、可愛くない容姿を作り、可愛くない人生を作っていきます。

自分は可愛くないんだ！という思いは、こんな風に「行動しないこと」につながります。（例です）

• どうせ可愛い服なんか着られないし。
• 化粧したって絶対変だし。
• きっとみんな、私みたいな可愛くない人間とは話したくないだろうし。
• 人前なんて絶対出たくない。こんな醜態晒せない。

この「行動しないこと」が可愛くない自分を作っていきます。

あと「私なんて」「どーせ」という言葉も、自分の人間関係に影響してきますね。

もし「自分は可愛い！自分大好き！」と思っていたら

逆に、同じ容姿だったとしても。「自分は可愛いし、愛されるべき存在だし、自分も自分が大好きです！」と思っていたら、それが行動につながります。（例です）

• あの服も、この服も、着てみよう！似合うかもしれない！
• 自分の個性を出してみよう！化粧も髪型も、何でも試してみよう！
• あの人も、この人も、きっと私と話したら楽しいはず。こんにちはー。
• 人前にもどんどん出ます！自分を表現していきます！
• たまに否定されたって大丈夫。私は私を信じてるーららら

この気持ちがどんどん前へ出てチャンスを掴む人生を作っていきます。人を素直に愛し、それが愛されるきっかけとなります。自分をどんどん磨き、美しい人になっていきます。そこに他人の評価は関係なく、自分の行動の結果なのです。

潜在意識は今までの言葉の蓄積

何によって潜在意識が作られているかというと、本来の正確と、幼少期からの経験や受け取ってきた言葉が影響するといわれています。

小さい頃から「あなたは素晴らしい子だ」と言われながら育つと、自然と「自分って素晴らしい人間なんだ！」と信じて生きていく。

しかし、小さい頃から「お前はどうしようもない子だ」と言われながら育つと、「自分はどうしようもない人間だ」と潜在意識で信じていくというのです。

「じゃあ、環境で潜在意識が決まるんじゃないか！」となりますが、今年私が知ったのは、

言葉で潜在意識は書き換えられる

ということです。

新しい言葉で書き換えることができる！

もし、「お前はどうしようもない子だ」という言葉で潜在意識に蓄積されているのであれば、そしてそれを辛いと思っているのであれば、新しい言葉で書き換えていくことができます。

「あなたは素晴らしい人なんだよ。」という言葉を入れていけばいいのです。

あなたの周りに、そんな風にあなたを褒めてくれる人がいますか？もしいれば、それはもう幸せなこと。本当に感謝です。

でも、現在いないのであれば、自分で伝えてあげればいいのです。

自分で、自分の耳に、「あなたは素晴らしい人なんだよ。」と伝えてあげるのです。潜在意識に言葉を蓄積させることを意識して、何度も何度も伝えてあげるのです。

「素晴らしい素晴らしい素晴らしい」と言われていると、自分の意識が「自分の素晴らしいところ」を探し始めます。「確かに。私って、こんな素敵なところがあるし。」「今日、服の趣味がいいねって褒められたな」とか。意識が向くと、気づくことが沢山あるのです。

自分に良い言葉をくれる人のそばへ行こう

良い言葉で潜在意識が書き換えられるということは、嫌な言葉を浴びるとその分その言葉も意識の中に蓄積されるということです。気をつけなければいけません。

せっかく自分で自分に良い言葉を聞かせてあげられるようになったのであれば、自分の人間関係も見直してみましょう。

• ホント、お前ダメなやつだなｗ
• そんなのできる訳ないよ！やめときなよ！
• あの人気持ち悪いよねー。見た？ねぇ見た？

などなど、あなたへの悪口、人の悪口、できないできない…ネガティブなことばかり言ってくる人は周りにいませんか？普段なにげなーく聞いているその言葉は、あなたの中に蓄積されていきます。今こそ、その言葉たちから遠ざかる時なのですよ！

別に絶縁しなくてもいいのです。その言葉が聞こえないように、少し距離を置いてみることができたらいいですね。

終わりに

ここで最後に私の話

自分の意識を変えたら、見える世界が変わった

私はもともと前向きな正確ですが、「言葉で意識を書き換えることができる」と知ったら、まだまだ自分にかけてあげたい言葉がたくさんありました。あと自分の自信に確信を持った気がします。

毎日自分を大切にして、いろんな言葉をかけていたら、

「自分には、もっともっとあんなこと、こんなこともできるかもしれない！」と沢山のことにチャレンジできた年でした。

情報発信もその内の一つで、Twitterを始め、ブログを始め、多くの人に言葉を伝えたくなりました。

ネガティブな情報をカットしてからの、心の平穏さを知る

世の中は新型ウイルスのニュースばかり。職場でもどこでも、不安の声ばかりが聞こえます。

その中で私がカットしたのは２つ。

• 全てのニュース（テレビをクローゼットにしまいました。笑）
• 私がやりたいことを止める人

いやー！効果は抜群です！

ニュースは、見ていなくても大切なことはちゃんと人から情報が入るので困ることはありませんでした。首相が変わる時もテレビは全く見ていなかったけど、世の流れについていけました。笑

コロナ対策も、同僚がしっかりやってくれたから私はそれに乗っかりながら仕事しました。ありがとう！

あとは、何かやりたいな！と思うことができたら、応援してくれる人のそばにいるようにしたこと。これも効果抜群。そうすると、2020年年明けに思っていた人生と全然違う方向に歩いてきたなーと感じる年の瀬です。

読んでくださったあなたにも、知ってほしい。潜在意識の存在。

あなたはどんな言葉をかけてあげますか？

はまだ